|
Фахрудин Маврић, Изет Кахровић, Бенин Мурић, Оливер Раденковић. Државни универзитет у Новом Пазару, студијски програм Спорт и физичко васпитање. | ||
 СажетакРедовне физичке активности треба да буду саставни део активног начина живота и културног трошења слободног времена. Програми таквих активности се све више и ефикасније примењују у превенцији и отклањању здраствених тегоба, нарочито оних које су последица смањеног кретања, неадекватне исхране и прекомерне нервне напетости. Бројна истраживања су показала нове податке о односу физичке активности и квалитета живота. Свака особа би требало да упражњава физичку активност умереног интензитета скоро свакодневно 30 до 60 минута, зато што су активни људи здравији и издржљивији, имају позитивнији став према послу и боље се носе са свакодневним стресом. Активност помаже и да изгледате боље, чини вас виталнијим и срећнијим. Истраживања су јасно показала како физичка активност утиче на побољшање здраственог стања и смањује ризика од многих болести. Активан живот даје енергију, животну снагу, мења негативне навике, побољшава здравље, јача енергију и жељу за животом. Циљ истраживања је био да се утврде ефекти редовне физичке активности на организам човека. Проблем истраживања је прикупљање студија, анализа резултата и анализа закључака до којих су дошли аутори студија. Прикупљање литературе извршено је помоћу интернет претраживача, доступних радова у бази Kobson, Google scolar и других доступних часописа из области спортских наука. Метода обраде података је дескриптивна, зато што се студије баве различитим програмима вежбања, код људи различитих узрасних доби, а тестирања су обављена различитим мерним инструментима, па не постоји могућност компарације резултата другим методама. | ||
 |
ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ / ЗДРАВЉЕ / ВЕЖБАЊЕ | |
| < Претходна | Следећа > |
|---|
